Artikel passend zu "Übungen"

Übungen für den schrägen Bauchmuskel
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Eine stark ausgeprägte Bauchmuskulatur ist das Trainingsziel vieler Männer als auch Frauen. Grundsätzlich kann man sich die Bauchmuskulatur aus drei groben Bereichen zusammengesetzt denken: untere/obere sowie seitliche Bauchmuskeln. Die seitlichen Bauchmuskeln werden oftmals auch schräger Bauchmuskel genannt.
Obwohl für ein …

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Vorteile von Über-Kopf-Übungen
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Es gibt zahlreiche Muskelübungen, doch nur wenige, die so effektiv sind wie Über-Kopf-Übungen. Zudem stärken diese Übungen die komplette Schulterpartie. Immerhin zählt das Schultergelenk zu den am häufigsten verletzten Bereichen am menschlichen Körper. Insbesondere das tägliche Sitzen setzt dem Schultergürtel …

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Die untere Rückenmuskulatur
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Für das Ziel Six-Pack müssen selbstverständlich alle Bereiche der Bauchmuskulatur intensiv trainiert werden. Dies umschließt die unteren/oberen sowie die schrägen Bauchmuskeln. Oftmals vernachlässigt werden allerdings zwei weitere Faktoren. Auf der einen Seite spielt die Ernährung eine große Rolle, denn sichtbar …

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Training für die geraden Bauchmuskeln
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Die Bauchmuskeln sind für die Stabilität des Oberkörpers zuständig und unterstützen zudem die Wirbelsäule in ihrer Funktion. Gut trainierte Bauchmuskeln können somit auch Rückenverletzungen vorbeugen. Darüber hinaus spielt natürlich auch der optische Reiz von Bauchmuskeln eine große Rolle – nicht …

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