Artikel passend zu "krafttraining"

Kreuzheben
kreuzheben

Zu einem erfolgreichen Krafttraining gehören fünf Grundübungen: Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Schulterdrücken und Klimmzüge. Jede der einzelnen Übungen beansprucht eine Vielzahl an Muskelbereichen und stellt eine sehr gute Methode dar, um Kraft und Muskeln aufzubauen.
Heute werden wir uns die Übung …

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