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Die fünf Grundübungen im Fitnessbereich
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Grundübungen stellen das Rückgrat des Muskelaufbaus dar. Sie trainieren eine Vielzahl von Muskeln und fördern den Bewegungsapparat stärker als Isolationsübungen. Das beschleunigt natürlich auch den Muskelaufbau und sorgt für einen schnelleren Kraftzuwachs.
Zu den fünf Grundübungen zählen:…

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